مفاهيم صحية خاطئة || كيف يؤدي الجوع إلى زيادة الوزن؟ أليس الأصل أن يؤدي إلى إنقاص الوزن.. إليك الجواب العلمي

أعلنت الدكتورة ناتاليا نيفيدوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن الفترات الطويلة بين وجبات الطعام غالبا ما تؤدي إلى زيادة الوزن وليس إلى تخفيضه.

وتشير الأخصائية في حديث لراديو “سبوتنيك”، إلى أن الفترات الطويلة بين وجبات الطعام أو الصوم المؤقت، مضرة للصحة، لأن الجسم “يعمل” بإيقاع خاص، ويحتاج إلى الغذاء. فعندما يترك الشخص وجبة طعام بهدف إنقاص الوزن أو لأنه نسي الفطور أو الغداء بسبب بعض الأعمال المهمة، يستهلك الجسم مخزونه الاحتياطي.

وتقول، “إذا لم نطعم الجسم، فعليه أخذ الغذاء من مصدر ما. فمثلا الشخص يعمل والدماغ يبدأ باستخدام احتياطي الغلوكوز، لكي يستمر في نشاطه. يأخذ الدماغ الغلوكوز أولا من الدم ومن ثم من الكبد، وعندما ينفد هذا الاحتياطي يبدأ الجسم في تحطيم الكتلة العضلية.

فإذا طالت الفترة بين وجبات الطعام- فمثلا تناول الشخص الفطور في الثامنة صباحا والوجبة التالية في الساعة 7-8 مساء، فإن عملية التمثيل الغذائي في الجسم تصبح بطيئة”.

وتضيف، إذا حصل هذا مرة واحدة لن يخلق مشكلة. ولكن إذا أصبح عادة، فإن الشخص يخاطر بزيادة وزنه.

وتقول، “إذا حدث هذا مرة واحدة، فلن يحدث ما هو خطير. ولكن عندما تصبح هذه عادة، فإن عملية التمثيل الغذائي تصبح أبطأ. وعندما يجوع الشخص فترة طويلة، يكون بعدها مستعدا “لأكل بقرة بكاملها”. أي أنه يأكل كل شيء دون الالتفات إلى الشعور بالشبع، وعملية التمثيل الغذائي قد أصبحت بطيئة”.

المصدر: نوفوستي

 

 

إقرأ المزيد…

 

 

أسعار الذهب والعملات في سوريا:

أسعار الذهب:
سجل سعر شراء الذهب عيار 18 غرام – 140800 ل.س وسعر شراء عيار 21 غرام 164200 ل.س

أسعار العملات دمشق:
سجل سعر شراء الدولار في دمشق 3305 ل.س بينما سجل سعر المبيع بـ 3295 ل.س

أما سعر شراء اليورو في دمشق 3851 ل.س بينما سجل سعر المبيع بـ 3844 ل.س

أما سعر شراء الليرة التركية في دمشق 388 ل.س بينما سجل سعر المبيع بـ 383 ل.س

أسعار العملات إدلب:
سجل سعر شراء الدولار في إدلب 3300 ل.س بينما سجل سعر المبيع بـ 3290 ل.س

أما سعر شراء اليورو في إدلب 3845 ل.س بينما سجل سعر المبيع بـ 3838 ل.س

أما سعر شراء الليرة التركية في إدلب 387 ل.س بينما سجل سعر المبيع بـ 372 ل.س

أسعار العملات في الدول العربية وتركيا:

تركيا:
سجل سعر شراء الليرة التركية مقابل الدولار 8.43 ل.ت

سعر الذهب عيار 21: 424.74

لبنان:
سجل سعر شراء الليرة اللبنانية مقابل الدولار 18700 ل.ل

سعر الذهب عيار 21: 935,000

الأردن:
سجل سعر شراء الدينار الأردني مقابل الدولار 0.70 د

سعر الذهب عيار 21: 35.72

العراق:
سجل سعر شراء الدينار العراقي مقابل الدولار 1458 د

سعر الذهب عيار 21: 73,534

اليمن:

سجل سعر شراء الريال اليمني مقابل الدولار 246.25 ر

سعر الذهب عيار 21: 12,599

فلسطين:

سجل سعر شراء الجنيه الفلسطيني مقابل الدولار 3.24 ج

سعر الذهب عيار 21: 163.04

السعودية:
سجل سعر شراء الريال السعودي مقابل الدولار 3.75 ر

سعر الذهب عيار 21: 189.00

مصر:
سجل سعر شراء الجنيه المصري مقابل الدولار 15.67 ج

سعر الذهب عيار 21: 790.21

السودان:
سجل سعر شراء الجنيه السوداني مقابل الدولار 443.80 ج

سعر الذهب عيار 21: 22,501

الجزائر:
سجل سعر شراء الدينار الجزائري مقابل الدولار 135.11 د

سعر الذهب عيار 21: 6,822

ليبيا:
سجل سعر شراء الدينار الليبي مقابل الدولار 4.51 د

سعر الذهب عيار 21: 227.70

تونس:

سجل سعر شراء الدينار التونسي مقابل الدولار 2.79 د

سعر الذهب عيار 21: 139.93

المغرب:
سجل سعر شراء الدرهم المغربي مقابل الدولار 8.99 د

سعر الذهب عيار 21: 452.06